Zbudite se v aktivno jutro in se pridružite Bootcamp-u, ki je ime dobil po vojaškem načinu treningov. Bootcamp je oblika funkcionalne vadbe, pri kateri uporabljamo predvsem lastno težo in enakomerno aktiviramo vse mišične skupine, ki poteka v Laguna Befit centru vsak ponedeljek in sredo od 6:00 do 7:00 zjutraj. Če niste jutranja oseba, začnite razmišljati drugače, kajti jutranja vadba ponuja mnogo prednosti pred vadbo pozneje v dnevu.

Manjša skupina vadečih, z razgibanim in še vedno prilagojenim treningom, primernim za vsakogar. Dandanes smo dobesedno »bombandirani« z vseh strani o zdravem načinu življenja, prehranjevanja in gibanja, ki izboljša kvaliteto življenja. Prav to dobite pri nas vse na enem mestu.

Prednosti jutranje vadbe:

  • Zbudite telo in izboljšate počutje.
  • Izboljšajte spalne navade.
  • Pospešuje metabolizem.
  • Dvig samozavest in samopodobe.
  • Izboljšate produktivnost čez celoten dan.
  • Celo popoldne imate na voljo za preživljanje časa z družino oz prostega časa.

Bootcamp daje možnost za:

  • izboljšanje splošne telesne pripravljenosti, moči, vzdržljivosti,
  • krepitev mišic,
  • izgubo odvečnih maščob in oblikovanje telesa,
  • izboljšanje psihične moči,
  • krepitev ekipnega duha, pridobitev novih prijateljev,
  • izboljšanje načina prehrane.

 

*Raziskave so pokazale, da imajo ljudje, ki trenirajo zjutraj boljše svoje vadbene rutine v primerjavi s tistimi, ki trening izvajajo pozneje v dnevu. To vodi k doslednejšim rezultatom.

Vaš metabolizem se bo povečal za 12 do 24 ur! To pomeni, da kurite kalorije, medtem ko sedite za mizo. Vaja zjutraj vas bo dvignila, toda ko je čas za posteljo, boste bolj mirni za počitek.

Fizična dejavnost zjutraj bo pripravila vaš um za izzive, s katerimi se boste soočili v vašem dnevu. Raziskovalci so pokazali, da se vaša koncentracija lahko poveča do 10 ur po vadbi. Torej, boste bolj produktivni, zahvaljujoč dodatnemu povečanju energije, izboljšali boste  koncentracijo, kar bo povečalo produktivnost skozi ves dan.

Prebrali ste prednosti, zdaj pa je čas, da jih doživite sami. Če ne probaš, ne veš!

V kolikor še niste bili pri nas vam nudimo tridnevni brezplačni preizkus s prijavo TUKAJ.

Za vse, ki se nam pridružite v mesecu novembru nudimo dopoldanske mesečne karte za le 45,00 EUR za neomejeno obiskov vadb mesečno.

Se vidimo #nalaguni! 😊

Matjaž Dornik, Bootcamp trener, inštruktor FZS.

*Raziskava Appalachian State University’s Dr. Scott Collier: http://newsarchive.appstate.edu/2011/06/13/early-morning-exercise/